Активированный уголь, известный своими мощными очищающими свойствами, стал новым «хитом» среди приверженцев здорового образа жизни. Последним трендом является основанный на этом препарате детокс. Такая методика была известна и использовалась еще в Древнем Египте. Какого эффекта от нее можно ожидать и насколько она безопасна для здоровья?
Почему именно активированный уголь?
Каждый день в наш организм попадают и накапливаются там токсины и вредные вещества — их нужно оттуда убирать. Существуют многочисленные доказательства эффективности воздействия угля. Одним из самых громких экспериментов с его использованием стал проведенный в 1831 году французским ученым на глазах соотечественников — членов медицинской академии. Он проглотил 15 грамм стрихнина, что составляет в 15 раз больше смертельной дозы, и столько же древесного угля. Каким был эффект? Он выжил!
Активированный уголь пользуется огромной популярностью в Японии, где он применяется практически для всего — очистки тела, волос, лица и так далее. Мода на детоксикацию с использованием угля пришла и к нам. Коктейли с добавлением такого вещества уже можно купить в некоторых магазинах, торгующих свежими соками. Но является ли этот метод безопасным и эффективным?
Давайте для начала посмотрим, какими свойствами обладает древесный уголь:
- помогает при отравлениях;
- связывает яды, пестициды и другую «химию» и выводит их из организма;
- устраняет желудочные проблемы;
- очищает организм;
- нейтрализует действие токсичных веществ, например, лекарств;
- имеет отрицательный заряд, поэтому притягивает все положительно заряженное, в том числе вещества, содержащие металлы, токсины, бактерии.
Как подготовиться к угольному детоксу?
Следует иметь в виду, что, прежде чем приступить к детоксикации, нужна правильная подготовка. Благодаря ей увеличиваются способности организма к удалению токсинов. За несколько дней до детокса нужно:
- Уменьшить количество продуктов, потребляющих большое количество энергии, чтобы организм очищался лучше.
- Восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме.
- Обеспечить 12-часовой перерыв между ужином и завтраком — это активизирует выведение токсинов и поддерживает этот процесс.
- Очистить печень, поскольку она является главной движущей силой в ликвидации токсинов.
- Увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой.
- Ввести регулярную физическую активность.
- Много отдыхать и высыпаться.
- Увеличить количество выпиваемой воды (минимум 2 литра в день)
Как принимать активированный уголь?
Детокс с помощью активированного угля должен длиться не более 5 дней. Лучше всего начать употреблять несколько таблеток в день, которые добавляют в соки, коктейли, а еще лучше – в специально приготовленный домашний «лимонад». Стоит предпочесть капсулы с порошком, если вы хотите сэкономить время на измельчении таблеток.
День первый: 3 стакана напитка ежедневно – в каждый добавлена одна таблетка
День второй и третий: 2 стакана напитка в день – в каждый добавлена одна таблетка
День пятый, шестой, седьмой: 1 стакан напитка в день — в каждый добавлена одна таблетка
Следует помнить об одном правиле: чтобы не ослаблять действие угля, человек не должен есть как минимум час после употребления. Кроме того, уголь никогда не стоит объединять с чаем, потому что соединения теина ограничат его абсорбционные способности.
Эффект детокса и правила безопасности
Результаты детоксикации с использованием угля:
- улучшение работы пищеварительной системы и кишечника в частности;
- более стройная фигура;
- снижение веса;
- сияющая кожа;
- большее количество энергии, лучшее настроение;
- более быстрое избавление организма от токсинов;
- очищение крови и лимфы;
- улучшение обеспечения организма необходимыми витаминами и минералами;
- улучшение состояния волос и ногтей.
Внимание: следует особенно подчеркнуть, что перед использованием этого метода очистки все люди, принимающие лекарства, должны проконсультироваться со своим врачом. Очищающие коктейли и соки могут конфликтовать с препаратами. Ведь их уголь воспринимает как токсины, которые следует тоже удалить из организма.
Рецепт очищающего лимонада с активированным углем
- ½ литра воды
- 1 лимон
- 2 ложки кленового сиропа
- 1 или 2 капсулы активированного угля
- листья свежей мяты
Способ приготовления:
- Выжать сок из лимона и добавить воду.
- Влить кленовый сироп и положить листики мяты.
- Смешать все ингредиенты в каком-либо сосуде, а затем перелить часть лимонада в стакан (до ¾).
- Добавить в напиток активированный уголь и снова перемешать.
- Оставшуюся часть лимонада спрятать в холодильник. К слову, его можно пить и без добавления угля.
Такой напиток отлично очищает организм, понижает кровяное давление и уровень холестерина в крови. Кроме того, это отличное средство от несварения желудка.