Фитоэстрогены для женщин

0

Они оказывают действие, сходные с таковым у женских гормонов, но имеют растительное происхождение. Фитоэстрогены — а именно о них идет речь – все чаще и чаще можно встретить в биологически активных добавках и косметических средствах. Что мы должны о них знать?

В период менопаузы

fitoestrogeny1

Японки переживают период менопаузы значительно проще, чем их ровесницы в Европе или Северной Америке. Ученые считают что, в частности, это заслуга рациона, богатого именно фитоэстрогенами. Это вещества, которые регулируют рост, время полового созревания, цветения и плодоношения растений. Своими свойствами они напоминают гормоны, но их действие гораздо слабее. Многочисленные клинические исследования показали, что фитогормоны уменьшают тяжесть типичных симптомов менопаузы: приливов, чрезмерного потоотделения, расстройства сна, головокружения, ощущения усталости, депрессивного настроения, раздражительности, сердцебиения или ощущения удушья. Но это далеко не все их преимущества. Они также тормозят потерю костной ткани и влияют на метаболизм витамина D3 – и таким образом уменьшают риск остеопороза. Также они способствуют снижению «плохого» холестерина и триглицеридов.

Богатая фитоэстрогенами еда – это, прежде всего, соя и продукты из нее – молоко или сыр тофу. Много их также в орехах, семенах льна, подсолнечника и кунжута, дыне, тыкве и цуккини, брокколи, чесноке и моркови, а также в цитрусовых и ягодах.

От болезненных месячных

ekstakt-kornya-dyagilya

Кумарины (их тоже относят к фитоэстрогенам), богатым источником которых является ромашка, оказывают выраженное противовоспалительное, успокаивающее и бактериостатическое действие, а также уменьшают отеки. Солидную растительную порцию этих гормонов содержит дягиль. Вытяжки, экстракты из него снимают боль, появляющуюся во время менструации, бывают полезными в случае отсутствия месячных и слишком обильного кровотечения, помогают справиться с предменструальным синдромом.

Для упругой кожи и бюста

fitoestrogeny4

Растительные гормоны все охотнее используются производителями косметики как ингредиенты кремов или бальзамов. Они обеспечивают необходимое увлажнение кожи, повышают ее тонус и эластичность. Также фитогормоны предотвращают отложение жировой ткани в области нижних век, подбородка или щек. Некоторые из подобных типов соединений можно обнаружить в составе препаратов, укрепляющих бюст.

Вместо гормонозаместительной терапии

fitoestrogeny2

Не все женщины в период менопаузы решаются на гормональную заместительную терапию. Одни отказываются от нее по состоянию здоровья, другие — потому что боятся побочных эффектов. Взамен они прибегают к растительным гормонам. Основной альтернативой гормональной терапии являются препараты растительного происхождения, например, лекарства с экстрактом цимицифуги или препараты, содержащие фитоэстрогены, например, из красного клевера или сои. Они могут быть доступными в качестве безрецептурных препаратов или пищевых добавок.

Лекарства или пищевая добавка?

Из ряда проведенных в Западной Европе исследований видно, что более половины опрашиваемых женщин в возрасте 45-55 лет не осознают разницы между препаратом и биологически активной добавкой, поэтому к последним относятся более положительно. В том, что добавки могут так же, как и лекарства, предотвращать болезнь и лечить их, убеждены 38% опрошенных респондентов. Ученые призывают помнить, что добавки — в отличие от препаратов — не лечат, а только могут восполнить недостаток конкретного компонента в рационе.

Фитогормоны — не для всех

fitoestrogeny3

Фитоэстрогены, как и все другие вещества, влияющие на половые гормоны, могут уменьшить риск гормонозависимых видов рака, но противопоказаны лицам, у которых диагностированы такие опухоли. Женщины, которые не могут пользоваться гормональной терапией по состоянию здоровья, не должны без предварительной консультации с врачом использовать и препараты с фитоэстрогенами. Исследования показывают, что тем самым они могут стимулировать разрастание слизистой оболочки матки (эндометрия) или ткани молочной железы, увеличивая тем самым риск рака эндометрия или рака груди. Поэтому женщины, которые используют фитоэстрогены в виде препаратов, должны регулярно проходить контрольный осмотр.

Оставить комментарий

Избранные рецепты